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オカンハック

母親目線での「便利!」を備忘録的に書き溜めていこうと思います。

ついついネガティブになってしまう人へ。ポジティブ思考を育むカードゲーム

この間、婚活記事で「自分の理想のお相手を書き出す」というふせんワークをやりました。
okan89-blog.hatenablog.com

「会話上手がいい」
「煙草を吸ってほしくない」
など、相手に求める条件を書きだし、
書き終わったら、否定的な条件を肯定的な条件に変えるということを行ってもらいました。

「煙草を吸う人は嫌い」→「煙草を吸わない人がいい」
「無口な人は嫌い」→「おしゃべりを楽しめる人がいい」
という具合です。

でも、なかなか連想が難しかったようで……
単純に反対の意味が出ない場合もあれば
「『品が悪い人が嫌い』なんだけど、お公家さんみたいな方を求めている訳じゃないし……」と、
逆転した言葉がしっくりこない場合も……

そういうポジティブ語彙を増やすために、こちらのカードゲームはいかがでしょう?

とぼけたタイヤキには、「短所」とされることばが。
その裏には、短所を長所にリフレーミングした言葉が書いてあります。

更に、対義語とのリンクも書いてあるので、
自分の短所をフォローしてくれる人が見つかりやすくなるかもしれません。

自分を見つめなおすのに最適です。
自身がなくなったときには、ぜひやってみてください。