何かと話題の「低糖質ダイエット」。 ざっくりとした知識なのですが、 「糖質を取らないと痩せる」 という理論です。糖質とは、甘いものだけでなく、米や小麦などのいわゆる炭水化物も含みます。 人間の3大エネルギー源である糖質を制限することで、摂取カロ…